Schlaf & Performance Workshop in München

neurocare Gesundheitscoach Lana Büttner und Schlafcoach Annika Simlacher bieten im Fitnessstudio My Sportlady in München einen Workshop zum Thema Schlaf & Performance an.

In diesem Workshop erläutern wir Zusammenhänge zwischen Schlaf, Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Wir besprechen Maßnahmen, wie die Teilnehmer:innen Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit durch eine verbesserte Schlafqualität stärken können.

Inhalte des Vortrags:

  • Die Bedeutung des Schlafs
  • Wie beeinträchtigt Schlaf die Leistungsfähigkeit?
  • Was beeinträchtigt die Schlafqualität?
  • Schlafhygiene: Wie kann ich meinen Schlaf verbessern?
  • Persönlicher Erfahrungsaustausch und Fragen

Wer? Alle sind willkommen!  Studiomitglieder und Externe.

Wann? Dienstag, 22. November von 19:00 bis 20:30

Wie? Anmeldung: Workshops bei My Sportlady - Fitness für Frauen in München (my-sportlady.de)


neurocare coaches - annika - lana

Lana Büttner
Functional Health Coach
Global Manager Health Coaching & Performance bei der neurocare group AG
Ehemalige Leistungssportlerin

Annika Simlacher
Psychologische Psychotherapeutin & Schlaf-Coach
Neurofeedback-Trainerin in den Bereichen Schlaf und Mentale Gesundheit bei der neurocare group AG

Veranstaltungsort

My Sportlady
Klenzestraße 57c
80469 München
Deutschland

Zurück